Сицилијанска сабјарка со маслинки и капари (Pesce spada alla siciliana)

Главно јадење 35 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
445kcal
37gПротеини
13gЈаглехидрати
27gМасти
Состојки
  • За рибата
  • 70 dkg сабјарка
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 1 прстофат сол
  • 1 прстофат црн пипер
  • За сосот
  • 2 с.л. маслиново масло
  • 2 чешне лук
  • 30 dkg шери домати
  • 2 с.л. каперси
  • 8 dkg зелени маслинки
  • 2 с.л. суво грозје
  • 2 с.л. пињоли
  • 0.5 dl суво бело вино
  • 1 ч.л. сушено оригано
  • 2 с.л. листови магдонос
Опис

1. Потопи го сувото грозје во млака вода 10 минути, преполови ги шери-доматите и исечи ги зелените маслинки на кругови.

2. Во голема тава со 2 супени лажици маслиново масло запржи ги исечениот лук и пињолите 1–2 минути, додека пињолите не станат златни.

3. Додај ги доматите, капарите, маслинките и исцеденото суво грозје, налеј го белото вино, посипи со ориганото и вари 8–10 минути, додека доматите не се распаднат и создадат сос.

4. Во меѓувреме исуши ги парчињата сабјарка, посоли, зачини со бибер и во друга тава со преостанатото масло пржи по 2 минути од секоја страна, додека не заруменат однадвор.

5. Стави ги парчињата риба во сосот, покриј и готви заедно 3–4 минути за да ги впијат вкусовите, но да не се исушат.

6. Посипи со магдонос и послужи со свеж леб или кускус.

Совет: Сабјарката лесно се суши: штом средината повеќе не е стаклеста, веднаш тргни од огнот – топлината на сосот ќе го доврши готвењето.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.