Pez espada siciliano con aceitunas y alcaparras (Pesce spada alla siciliana)

Plato principal 35 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
445kcal
37gProteínas
13gCarbohidratos
27gGrasas
Descripción

1. Pon las pasas 10 minutos en remojo en agua tibia, parte por la mitad los tomates cherry y corta en rodajas las aceitunas verdes.

2. En una sartén grande, dora en 2 cucharadas de aceite de oliva el ajo en láminas y los piñones 1–2 minutos, hasta que los piñones estén dorados.

3. Añade el tomate, las alcaparras, las aceitunas y las pasas escurridas, vierte el vino blanco, espolvoréalo con el orégano y cuécelo 8–10 minutos, hasta que el tomate se deshaga y forme una salsa.

4. Mientras tanto, seca las rodajas de pez espada, salpimiéntalas y, en otra sartén, márcalas en el resto del aceite 2 minutos por cada lado, hasta que se doren por fuera.

5. Coloca el pescado en la salsa, tápalo y cuécelo todo junto 3–4 minutos, para que tome los sabores sin secarse.

6. Sírvelo espolvoreado con perejil, con pan recién hecho o cuscús.

Consejo: El pez espada se seca fácilmente: en cuanto el centro deje de estar translúcido, apártalo del fuego enseguida; el calor de la salsa termina la cocción.

Ingredientes
  • Para el pescado
  • 70 dkg pez espada
  • 2 ek. aceite de oliva
  • 1 csipet sal
  • 1 csipet pimienta negra
  • Para la salsa
  • 2 ek. aceite de oliva
  • 2 gerezd ajo
  • 30 dkg tomate cherry
  • 2 ek. alcaparras
  • 8 dkg aceitunas verdes
  • 2 ek. pasas
  • 2 ek. piñones
  • 0.5 dl vino blanco seco
  • 1 tk. orégano seco
  • 2 ek. hojas de perejil
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.