Непалска супа од шест вида изртени мешунки (Kwati)

Супа 120 минути 8 порција
Хранливи материи / порција
209kcal
11gПротеини
30gЈаглехидрати
6gМасти
Состојки
  • 60 g мунг грав
  • 60 g наут
  • 60 g црвен грав
  • 60 g црноок грав
  • 40 g соја
  • 60 g аџуки грав
  • 30 g ги
  • 1 ч.л. аџваин
  • 1 пар. кромид
  • 5 чешне лук
  • 20 g ѓумбир
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 ч.л. чили во прав
  • 1 ч.л. кумин
  • 2 пар. домат
  • 3 ч.л. сол
  • 2000 ml вода
  • 10 g свеж коријандер
Опис

1. Три дена однапред измешај ги мешунките, измиј ги и натопи ги преку ноќ во многу вода. Исцеди и остави покриени со влажна кујнска крпа на топло место да 'ртат 2–3 дена, исплакнувајќи двапати дневно, додека се појават мали никулци.

2. Во големо тенџере загреј го гито, додај го аџваинот и кога ќе почне да цврчи, додај го иситнетиот кромид и пржи 5 минути. Додај ги лукот и ѓумбирот и пржи 1 минута.

3. Додај ги изртените мешунки, посипи со куркумата, чили-прашокот и куминот и пржи мешајќи 5 минути.

4. Додај ги доматите исечени на коцки, прелиј со водата, посоли и прво вари со силно вриење најмалку 30 минути, па под капак уште околу 1 час, додека сите мешунки омекнат.

5. Испасирај една кутлача од гравот со виљушка и врати во супата за малку да се згусне.

6. Посипи со свеж коријандер и послужи врело, со ориз или самостојно.

Совет: Јадење на заедницата Невар за празникот Џанаи Пурнима во Катманду; традиционално се прави од повеќе видови мешунки, а во оваа верзија користиме шест. 'Ртењето не го прави сировиот грав безбеден: мешунките секогаш мора целосно да се сварат.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.