Говедско со сос од остриги (Haoyou niurou)

Главно јадење 30 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
337kcal
29gПротеини
10gЈаглехидрати
23gМасти
Состојки
  • За месото
  • 450 g стек од говедско контрафиле
  • 1 с.л. соја сос
  • 1 с.л. пченкарен скроб
  • 1 с.л. масло за готвење
  • За зеленчукот
  • 400 g гаи лан (кинеска брокула)
  • 1 ч.л. сол
  • 1000 ml вода
  • За сосот и пржењето
  • 3 с.л. сос од остриги
  • 1 ч.л. соја сос
  • 1 ч.л. шеќер
  • 1 ч.л. пченкарен скроб
  • 4 с.л. вода
  • 3 с.л. масло за готвење
  • 3 чешне лук
  • 10 g ѓумбир
Опис

1. Исечи го говедскиот рамстек попречно на влакната на тенки парчиња и измешај со соја-сосот, пченкарниот скроб и 1 супена лажица масло; остави 15 минути.

2. Измиј го гаи ланот (кинеска брокула) и преполови ги подебелите стебла по должина; зоври ја водата со солта, бланширај го гаи ланот 1–2 минути, исцеди и нареди на чинија.

3. Во мал сад измешај ги сосот од остриги, соја-сосот, шеќерот, пченкарниот скроб и водата во мазна смеса; ситно исечкај ги лукот и ѓумбирот.

4. Силно загреј го вокот на силен оган, сипи половина од маслото, распореди го месото и остави да се пржи 1 минута, преврти и пржи уште половина минута; извади.

5. Во преостанатото масло пржи ги лукот и ѓумбирот половина минута, врати го месото, прелиј со сосот и превртувај додека сјајно се згусне.

6. Нареди го месото со сос врз гаи ланот и послужи веднаш со варен ориз.

Совет: Ако не најдеш гаи лан, одговараат и брокула или броколини; излупи го стеблото за да омекне истовремено со цветовите. Месото ќе биде навистина меко ако по маринирањето отстои најмалку четвртина час.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.