Govedina sa sosom od ostriga (Haoyou niurou)

Glavno jelo 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
337kcal
29gProteini
10gUgljikohidrati
23gMasti
Sastojci
  • Za meso
  • 450 g odrezak goveđeg ramsteka
  • 1 sup. kaš. soja sos
  • 1 sup. kaš. kukuruzni škrob
  • 1 sup. kaš. jestivo ulje
  • Za povrće
  • 400 g gai lan (kineska brokula)
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1000 ml voda
  • Za sos i prženje
  • 3 sup. kaš. sos od ostriga
  • 1 čaj. kaš. soja sos
  • 1 čaj. kaš. šećer
  • 1 čaj. kaš. kukuruzni škrob
  • 4 sup. kaš. voda
  • 3 sup. kaš. jestivo ulje
  • 3 čehno bijeli luk
  • 10 g đumbir
Opis

1. Narežite goveđi ramstek poprečno na vlakna na tanke kriške i pomiješajte sa soja sosom, kukuruznim škrobom i 1 supenom kašikom ulja; ostavite 15 minuta.

2. Operite gai lan (kineski brokoli), prepolovite deblje stabljike po dužini; prokuhajte vodu sa solju, blanširajte gai lan 1–2 minute pa ocijedite i položite na tanjir.

3. U zdjelici glatko pomiješajte sos od ostriga, soja sos, šećer, kukuruzni škrob i vodu; sitno nasjeckajte bijeli luk i đumbir.

4. Jako zagrijte wok na jakoj vatri, ulijte polovinu ulja i ostavite rašireno meso da se prži 1 minutu, zatim okrenite i pržite još pola minute; izvadite.

5. Na preostalom ulju pržite bijeli luk i đumbir pola minute, vratite meso, ulijte sos i okrećite dok se ne zgusne i zasjaji.

6. Rasporedite meso sa sosom preko gai lana i odmah poslužite s kuhanom rižom.

Savjet: Ako ne možete nabaviti gai lan, poslužit će brokoli ili brokolini – ogulite stabljiku kako bi omekšala istovremeno s cvjetovima. Meso će biti posebno meko ako nakon mariniranja odstoji najmanje četvrt sata.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.