Севилски наут со спанаќ (Espinacas con garbanzos)

Главно јадење + прилог
35 минутиПодготовка

Наведените 35 минути подразбираат веќе сварен наут. За сув наут е потребно киснење од претходната вечер и дополнителни 60–90 минути варење.

4 порција
Хранливи материи / порција
636kcal
26gПротеини
77gЈаглехидрати
28gМасти
Состојки
  • 500 g спанаќ
  • 400 g наут
  • 2 резанка леб
  • 4 чешне лук
  • 1 ч.л. семе од ким
  • 1 ч.л. чаден мелен црвен пипер
  • 2 с.л. шери оцет
  • 6 с.л. маслиново масло
  • 100 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
Опис

Подготовка: Наведените 35 минути подразбираат веќе сварен наут. За сув наут е потребно киснење од претходната вечер и дополнителни 60–90 минути варење.

1. Потопи го наутот претходната вечер и свари го до меко за 60–90 минути или исплакни 2 конзерви (одвој 1 dl вода од варењето). Измиј го спанаќот.

2. Во длабока тава со 4 супени лажици маслиново масло пржи ги лебот на коцки и излупените цели чешниња лук 3–4 минути до златнокафеава боја; извади.

3. Во аван (или сечко) истолчи ги лебот и лукот со кимот, чадениот црвен пипер и шери-оцетот во густа паста.

4. Во преостанатото масло омекни го спанаќот во порции 2–3 минути, посоли и зачини со бибер.

5. Додај ги наутот, пастата со леб и одвоената вода од варењето (или вода) и готви заедно 5–8 минути додека сосот кремасто не се згусне.

6. Послужи топло со тост – во Севилја е омилено и како тапас и како самостојно јадење.

Совет: Наместо свеж спанаќ одговараат и 400 g замрзнати листови спанаќ: стави во тавата одмрзнати и добро исцедени.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.