Sevillská cizrna se špenátem (Espinacas con garbanzos)

Hlavní chod + příloha
35 minPříprava předem

Uvedených 35 minut počítá s již uvařenou cizrnou. Suchou cizrnu je třeba namočit předchozí večer a navíc vařit 60–90 minut.

4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
636kcal
26gBílkoviny
77gSacharidy
28gTuky
Suroviny
  • 500 g špenát
  • 400 g cizrna
  • 2 plátek chléb
  • 4 stroužek česnek
  • 1 lžička kmín
  • 1 lžička uzená mletá paprika
  • 2 lžíce sherry ocet
  • 6 lžíce olivový olej
  • 100 ml voda
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

Příprava předem: Uvedených 35 minut počítá s již uvařenou cizrnou. Suchou cizrnu je třeba namočit předchozí večer a navíc vařit 60–90 minut.

1. Cizrnu namočíme předchozí večer a za 60–90 minut uvaříme doměkka, nebo propláchneme 2 konzervy (odložíme 1 dl vody z vaření). Špenát omyjeme.

2. V hluboké pánvi na 4 polévkových lžících olivového oleje opékáme chléb nakrájený na kostky a celé oloupané stroužky česneku 3–4 minuty dozlatova; vyjmeme.

3. Chléb a česnek utřeme v hmoždíři (nebo sekáčku) s kmínem, uzenou paprikou a sherry octem na hustou pastu.

4. Na zbývajícím oleji necháme špenát po dávkách 2–3 minuty zavadnout, osolíme a opepříme.

5. Přidáme cizrnu, chlebovou pastu a odloženou vodu z vaření (nebo vodu) a společně vaříme 5–8 minut, až omáčka krémově zhoustne.

6. Podáváme teplé s topinkami – v Seville je pokrm oblíbený jako tapas i jako hlavní jídlo.

Tip: Místo čerstvého špenátu lze použít 400 g mraženého listového špenátu: vložíme ho do pánve rozmrazený a dobře vymačkaný.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.