Kikerter med spinat fra Sevilla (Espinacas con garbanzos)

Hovedrett + tilbehør
35 minutterForberedelse

Den oppgitte tiden på 35 minutter forutsetter ferdigkokte kikerter. Tørre kikerter må legges i bløt kvelden før og trenger ytterligere 60–90 minutters koking.

4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
636kcal
26gProtein
77gKarbohydrater
28gFett
Ingredienser
  • 500 g spinat
  • 400 g kikerter
  • 2 skive brød
  • 4 fedd hvitløk
  • 1 ts karvefrø
  • 1 ts røkt paprikapulver
  • 2 ss sherryeddik
  • 6 ss olivenolje
  • 100 ml vann
  • 1 ts salt
  • 1 klype svart pepper
Beskrivelse

Forberedelse: Den oppgitte tiden på 35 minutter forutsetter ferdigkokte kikerter. Tørre kikerter må legges i bløt kvelden før og trenger ytterligere 60–90 minutters koking.

1. Legg kikertene i bløt kvelden før og kok dem møre i 60–90 minutter, eller skyll 2 bokser hermetiske kikerter (hold av 1 dl av kokevannet). Vask spinaten.

2. Stek brødet i terninger og de hele, skrelte hvitløksfeddene gyllenbrune i 4 spiseskjeer olivenolje i en dyp stekepanne i 3–4 minutter; ta dem ut.

3. Knus brødet og hvitløken med karven, det røkte paprikapulveret og sherryeddiken til en tykk pasta i en morter (eller hakker).

4. La spinaten falle sammen porsjonsvis i resten av oljen i 2–3 minutter, og krydre med salt og pepper.

5. Tilsett kikertene, brødpastaen og kokevannet som ble holdt av (eller vann), og kok sammen i 5–8 minutter til sausen tykner og blir kremet.

6. Server varmt med ristet brød – i Sevilla er retten populær både som tapas og som et helt måltid.

Tips: I stedet for fersk spinat kan du også bruke 400 g frossen bladspinat: tin og klem den godt ut før den legges i pannen.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.