Seviljska čičerika s špinačo (Espinacas con garbanzos)

Glavna jed + priloga
35 minPriprava vnaprej

Navedenih 35 minut velja za že kuhano čičeriko. Suha čičerika zahteva namakanje prejšnji večer in dodatnih 60–90 minut kuhanja.

4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
636kcal
26gBeljakovine
77gOgljikovi hidrati
28gMaščobe
Sestavine
  • 500 g špinača
  • 400 g čičerika
  • 2 rezina kruh
  • 4 strok česen
  • 1 č. žl. kumina
  • 1 č. žl. dimljena mleta paprika
  • 2 žl. šerijev kis
  • 6 žl. oljčno olje
  • 100 ml voda
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec črni poper
Opis

Priprava vnaprej: Navedenih 35 minut velja za že kuhano čičeriko. Suha čičerika zahteva namakanje prejšnji večer in dodatnih 60–90 minut kuhanja.

1. Čičeriko prejšnji večer namočimo in v 60–90 minutah skuhamo do mehkega ali speremo 2 konzervi čičerike (prihranimo 1 dl vode od kuhanja). Špinačo operemo.

2. V globoki ponvi na 4 jedilnih žlicah oljčnega olja na kocke narezan kruh in olupljene cele stroke česna v 3–4 minutah zlato rjavo prepražimo; vzamemo iz ponve.

3. Kruh in česen v možnarju (ali sekljalniku) s kumino, dimljeno mleto papriko in šerijevim kisom stremo v gosto pasto.

4. Na preostalem olju špinačo po porcijah dušimo 2–3 minute, da oveni, solimo in popramo.

5. Dodamo čičeriko, kruhovo pasto in prihranjeno vodo od kuhanja (ali vodo) ter vse skupaj kuhamo 5–8 minut, da se omaka kremasto zgosti.

6. Postrežemo toplo s popečenim kruhom – v Sevilli je priljubljena kot tapas in enolončnica.

Namig: Namesto sveže špinače je dobra tudi zamrznjena listnata špinača, 400 g: v ponev jo dodaj odtajano in dobro ožeto.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.