Sevilla kikerherned spinatiga (Espinacas con garbanzos)

Põhiroog + lisand
35 minutitEttevalmistus

Märgitud 35 minutit eeldab juba keedetud kikerherneid. Kuivatatud kikerherneste korral on vaja leotada eelmisest õhtust ja keeta veel 60–90 minutit.

4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
636kcal
26gValk
77gSüsivesikud
28gRasv
Koostisosad
  • 500 g spinat
  • 400 g kikerherned
  • 2 viil leib
  • 4 küüs küüslauk
  • 1 tl köömen
  • 1 tl suitsupaprika
  • 2 sl šerriäädikas
  • 6 sl oliiviõli
  • 100 ml vesi
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

Ettevalmistus: Märgitud 35 minutit eeldab juba keedetud kikerherneid. Kuivatatud kikerherneste korral on vaja leotada eelmisest õhtust ja keeta veel 60–90 minutit.

1. Leotame kikerherneid eelmisest õhtust ja keedame 60–90 minutiga pehmeks või loputame 2 purki konservi (jätame 1 dl keeduvett alles). Peseme spinati.

2. Praeme sügaval pannil 4 supilusikatäies oliiviõlis kuubikuteks lõigatud leiba ja kooritud terveid küüslauguküüsi 3–4 minutit kuldpruuniks; tõstame välja.

3. Tambime leiva ja küüslaugu uhmris (või hakkijas) köömnete, suitsupaprikapulbri ning šerriäädikaga paksuks pastaks.

4. Närvutame ülejäänud õlis spinatit jaokaupa 2–3 minutit ning maitsestame soola ja pipraga.

5. Lisame kikerherned, leivapasta ja kõrvale pandud keeduvee (või vee) ning hautame koos 5–8 minutit, kuni kaste kreemiselt pakseneb.

6. Serveerime soojalt röstitud leivaga. Sevillas on see populaarne nii tapas'e kui ka pearoana.

Nipp: Värske spinati asemel sobib ka 400 g külmutatud lehtspinatit: pane pannile sulatatult ja korralikult väljapigistatult.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.