Кари од наут (Chana masala)

Главно јадење 60 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
394kcal
16gПротеини
54gЈаглехидрати
15gМасти
Состојки
  • 250 g наут
  • 3 с.л. масло за готвење
  • 2 пар. кромид
  • 20 g ѓумбир
  • 4 чешне лук
  • 2 пар. зелено чили
  • 3 пар. домат
  • 2 ч.л. мелен коријандер
  • 1 ч.л. кумин
  • 1 ч.л. чили во прав
  • 2 g амчур
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 15 g свеж коријандер
  • 500 ml вода
  • 2 ч.л. сол
Опис

1. Натопи го наутот преку ноќ во многу ладна вода, па исцеди го и вари во свежа вода 60–75 минути (во експрес-лонец 20 минути) до мекост; одвој дел од водата од варењето.

2. Во тенџере пржи го куминот во маслото 20 секунди, па додај го ситно исечканиот кромид и пржи на среден оган 10 минути до темнозлатнокафеава боја.

3. Додај ги ренданиот ѓумбир, истолчениот лук и иситнетото зелено чили, пржи 1 минута, па посипи ги мелениот коријандер и чили-прашокот и мешај 30 секунди.

4. Додај ги ренданите или исечени домати и вари додека се згуснат, а маслото се одвои од масалата (8–10 минути).

5. Додај ги наутот и 500 ml вода од варењето, посоли и вари 15–20 минути; притисни неколку зрна со задната страна на лажицата врз ѕидот на тенџерето за да се згусне сосот. На крај измешај ги амчурот и гарам масалата.

6. Посипи со свеж коријандер и послужи со бхатура, наан или ориз.

Совет: Амчурот (сушено зелено манго во прав) го дава карактеристичниот киселкав вкус; ако нема, можеш да го замениш со малку лимонов сок. Со претходно сварен наут може да се прескокнат натопувањето и првото варење, но за сосот и понатаму е потребно време. Во списокот е наведена сува количина, која не смее да се замени со иста количина конзервиран наут.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.