ラムと青ねぎ、レタスの煮込み(Kuzu kapama)

主菜 130 分 4 分量
Tápérték / 分量
717kcal
44gfehérje
3gszénhidrát
58gzsír
説明

1. 骨付きラム肩肉を大きめ(5~6cm)に切り、かぶるくらいの水とともに鍋で沸騰させます。アクを取り、ふたをして45分煮ます。

2. その間に、青ねぎを3cm長さに切り、レタスの葉は幅広く切ります。ディルとミントは粗く刻みます。

3. 肉を取り出し、煮汁はとっておきます。幅広の鍋でバターと油を熱し、肉に軽く焼き色をつけます。

4. 上に青ねぎ、レタス、ハーブの半量を広げ、残りの肉を重ね、最後に残りの野菜をのせて塩、こしょうをします。

5. 煮汁を約400ml注ぎ、ふたをして(kapama=「閉じた」)弱火で1時間、肉がやわらかく野菜がとろりとするまで煮ます。

6. 深皿に煮汁ごと盛り、生のディルを少し添えて出します。プレーンヨーグルトとよく合います。

ポイント:トルコではカパマは春の料理で、乳飲み仔羊と初物の青ねぎが一緒に市場に並ぶ季節に作られます。普通のレタスの代わりにロメインレタスを使ってもかまいません。

材料
  • 1000 g ラム肩肉
  • 2 csokor 青ねぎ
  • 1 fej レタス
  • 1 csokor 生のディル
  • 1 csokor 生のミント
  • 30 g バター
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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