Janjetina dinstana s mladim lukom i salatom (Kuzu kapama)

Glavno jelo 130 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
717kcal
44gProteini
3gUgljikohidrati
58gMasti
Sastojci
  • 1000 g janjeća plećka
  • 2 vezica mladi luk
  • 1 glavica glavata salata
  • 1 vezica svježi kopar
  • 1 vezica svježa menta
  • 30 g maslac
  • 2 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Janjeću plećku s kostima narežite na veće komade od 5–6 cm, u šerpi prelijte vodom da je prekrije i prokuhajte; skinite pjenu i kuhajte poklopljeno 45 minuta.

2. U međuvremenu mladi luk narežite na komade od 3 cm, listove salate na široke trakice, a kopar i mentu grubo nasjeckajte.

3. Meso izvadite i sačuvajte vodu od kuhanja. U širokoj šerpi zagrijte maslac i ulje te blago zapecite meso.

4. Preko rasporedite polovinu mladog luka, polovinu salate i polovinu začinskog bilja, zatim preostalo povrće; posolite i pobiberite.

5. Dolijte oko 400 ml vode od kuhanja, poklopite (kapama = „zatvoreno”) i dinstajte na slaboj vatri 1 sat, dok meso ne postane mekano, a povrće svilenkasto.

6. Poslužite u dubokom tanjiru s vlastitim sosom i s malo svježeg kopra, uz obični jogurt.

Savjet: Kapama je proljetno jelo Turske, kada mlada janjetina i prvi mladi luk istovremeno stižu na tržnicu. Umjesto glavice zelene salate dobra je i rimska salata.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.