Задушено агнешко с пресен лук и зелена салата (Кузу капама)

Основно ястие 130 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
717kcal
44gПротеин
3gВъглехидрати
58gМазнини
Съставки
  • 1000 g агнешка плешка
  • 2 връзка пресен лук
  • 1 глава маруля
  • 1 връзка пресен копър
  • 1 връзка прясна мента
  • 30 g масло
  • 2 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете агнешката плешка с костта на по-големи парчета (5–6 cm), залейте в тенджера с вода, колкото да ги покрие, и кипнете; оберете пяната и варете под капак 45 минути.

2. Междувременно нарежете пресния лук на парчета по 3 cm, а листата на салатата — на широки ивици; нарежете копъра и ментата едро.

3. Извадете месото и запазете бульона. Загрейте маслото и зехтина в широка тенджера и леко запържете месото.

4. Поръсете с половината пресен лук, половината салата и половината зелени подправки, после добавете останалите зеленчуци; посолете и подправете с черен пипер.

5. Налейте около 400 ml бульон, покрийте (капама = „затворено“) и задушавайте на слаб огън 1 час, докато месото стане крехко, а зеленчуците — кадифено меки.

6. Поднесете в дълбока чиния със соса и малко пресен копър; подходящо е натурално кисело мляко отстрани.

Съвет: Капамата е пролетното ястие на Турция, когато младото агнешко и първият пресен лук се появяват едновременно на пазара. Вместо главеста зелена салата става и салата романа.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.