Баранина, тушенная с зеленым луком и салатом (Kuzu kapama)

Основное блюдо 130 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
717ккал
44gБелки
3gУглеводы
58gЖиры
Ингредиенты
  • 1000 г баранья лопатка
  • 2 пуч. зеленый лук
  • 1 гол. кочанный салат
  • 1 пуч. свежий укроп
  • 1 пуч. свежая мята
  • 30 г сливочное масло
  • 2 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Баранью лопатку вместе с костью нарежь крупными кусками (5–6 см) и доведи до кипения в кастрюле с таким количеством воды, чтобы она покрывала мясо; сними пену и вари под крышкой 45 минут.

2. Тем временем зеленый лук нарежь кусками по 3 см, листья салата – широкими полосками; укроп и мяту крупно наруби.

3. Вынь мясо, бульон отложи. В широкой кастрюле разогрей сливочное и растительное масло и слегка обжарь в нем мясо.

4. Посыпь половиной зеленого лука, половиной салата и половиной зелени, сверху положи оставшееся мясо, наконец остальные овощи; посоли, поперчи.

5. Влей около 400 мл бульона, накрой крышкой (капама = «закрытый») и туши на слабом огне 1 час, пока мясо не станет нежным, а овощи – шелковистыми.

6. Подавай в глубоких тарелках с соусом и небольшим количеством свежего укропа, к нему подойдет натуральный йогурт.

Совет: Капама – весеннее блюдо Турции, когда молодая баранина и первый зеленый лук одновременно появляются на рынке. Вместо кочанного салата подойдет и ромэн.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.