Баранина, тушкована з молодою цибулею й салатом (Kuzu kapama)

Основна страва 130 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
717ккал
44gБілки
3gВуглеводи
58gЖири
Інгредієнти
  • 1000 г бараняча лопатка
  • 2 пуч. зелена цибуля
  • 1 гол. салат качанний
  • 1 пуч. свіжий кріп
  • 1 пуч. свіжа м’ята
  • 30 г вершкове масло
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Баранячу лопатку разом із кісткою наріж більшими шматками (5–6 см) і в каструлі доведи до кипіння з такою кількістю води, щоб вона покривала м’ясо; зніми піну й вари під кришкою 45 хвилин.

2. Тим часом молоду цибулю наріж шматками по 3 см, листя салату – широкими смужками; кріп і м’яту грубо поріж.

3. М’ясо вийми, відвар відклади. У широкій каструлі розігрій вершкове масло й олію й злегка обсмаж у них м’ясо.

4. Посип половиною молодої цибулі, половиною салату й половиною зелені, зверху – решта м’яса, наостанок решта овочів; посоли й поперчи.

5. Влий приблизно 400 мл відвару, накрий (капама = «закрита») і туши на слабкому вогні 1 годину, доки м’ясо не стане м’яким, а овочі – шовковистими.

6. Подавай у глибокій тарілці із соком і невеликою кількістю свіжого кропу, до неї пасує натуральний йогурт.

Порада: Капама – весняна страва Туреччини, коли молода баранина й перша молода цибуля одночасно з’являються на ринку. Замість качанного салату підійде й ромен.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.