Lamb látið malla með vorlauk og salati (Kuzu kapama)

Aðalréttur 130 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
717kcal
44gPrótein
3gKolvetni
58gFita
Hráefni
  • 1000 g lambabógur
  • 2 búnt vorlaukur
  • 1 haus höfuðsalat
  • 1 búnt ferskt dill
  • 1 búnt fersk mynta
  • 30 g smjör
  • 2 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu lambabóginn með beinum í stærri bita (5–6 cm) og láttu suðuna koma upp í potti með svo miklu vatni að það þeki; fleyttu froðuna af og sjóddu undir loki í 45 mínútur.

2. Skerðu vorlaukinn í 3 cm bita og salatblöðin í breiðar ræmur á meðan; saxaðu dillið og myntuna gróft.

3. Taktu kjötið upp og geymdu suðusoðið. Hitaðu smjörið og olíuna í víðum potti og brúnaðu kjötið örlítið í því.

4. Dreifðu helmingi vorlauksins, helmingi salatsins og helmingi kryddjurtanna yfir og síðan grænmetinu sem eftir er; saltaðu og pipraðu.

5. Helltu um 400 ml af suðusoði yfir, settu lok á (kapama = „lokað“) og láttu malla við lágan hita í 1 klukkustund þar til kjötið er meyrt og grænmetið silkimjúkt.

6. Berðu fram á djúpum diskum með safanum og dálitlu fersku dilli; hrein jógúrt passar með.

Ábending: Kapama er vorréttur Tyrklands þegar ungt lamb og fyrsti vorlaukurinn koma samtímis á markað. Rómanasalat hentar líka í stað höfuðsalats.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.