ギリシャの鶏もも肉のレモンとオレガノ焼き(Kotopoulo lemonato)

主菜 75 分 4 分量
Tápérték / 分量
639kcal
50gfehérje
8gszénhidrát
45gzsír
説明

1. 鶏もも肉の水けをしっかりふき、焼いている間に脂が溶け出すよう、皮を何か所か刺します。

2. レモン1個の皮をすりおろし、2個分の果汁を搾って、オリーブオイル、オレガノ、つぶしたにんにく、塩、こしょうと混ぜます。

3. 天板の上で鶏肉にマリネ液をよくからめ、最低30分置きます。

4. 鶏肉を皮を上にして並べ、まわりにチキンブイヨンを注ぎ、皮の上にバターを小さくちぎってのせます。

5. 200 °Cのオーブンで約50分、途中2回天板の焼き汁をかけながら、皮がきつね色にカリッとなるまで焼きます。

6. 少し休ませ、レモンとにんにくの効いた焼き汁をかけて出します。

ポイント:ギリシャでは、同じ天板でレモンポテトも一緒に焼くことがよくあります。好みで、下に大きめのくし形のじゃがいもを敷き、ブイヨンを少し多めに加えてください。

材料
  • 1200 g 鶏もも肉
  • 2 db レモン
  • 1 ek. オレガノ
  • 4 gerezd にんにく
  • 150 ml チキンブイヨン
  • 20 g バター
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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