Inihurnong hita ng manok na may lemon at oregano (Kotopoulo lemonato)

Pangunahing ulam 75 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
639kcal
50gProtina
8gCarbohydrate
45gTaba
Mga sangkap
  • 1200 g hita ng manok
  • 2 pc lemon
  • 1 kutsara oregano
  • 4 butil bawang
  • 150 ml sabaw ng manok (stock)
  • 20 g mantikilya
  • 4 kutsara olive oil
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Punasan nang tuyo ang mga hita ng manok at tusukin ang balat sa ilang lugar upang lumabas ang taba habang niluluto.

2. Gadgarin ang balat ng isang lemon, pigain ang katas ng pareho at ihalo sa olive oil, oregano, dinikdik na bawang, asin at paminta.

3. Pahiran nang mabuti ng marinade ang mga hita sa tray at hayaang nakatayo nang hindi bababa sa 30 minuto.

4. Iharap pataas ang balat, ibuhos sa tabi ang chicken stock at maglagay ng ilang piraso ng mantikilya sa balat.

5. I-bake sa oven na 200 °C nang humigit-kumulang 50 minuto hanggang maging ginintuang kayumanggi at malutong ang balat, na binubuhusan ng katas sa tray nang dalawang beses habang niluluto.

6. Pagpahingahin nang sandali ang nalutong mga hita, saka ihain na binuhusan ng katas na may lemon at bawang.

Tip: Sa Greece, karaniwang may kasabay na patatas na may lemon sa parehong tray. Kung gusto mo rin nito, maglagay ng malalaking potato wedge sa ilalim at dagdagan ng kaunting stock.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.