Pulpe de pui la cuptor cu lămâie și oregano (Kotopoulo lemonato)

Fel principal 75 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
639kcal
50gProteine
8gCarbohidrați
45gGrăsimi
Ingrediente
  • 1200 g pulpă de pui
  • 2 buc. lămâie
  • 1 ling. oregano
  • 4 cățel usturoi
  • 150 ml supă de bază de pui
  • 20 g unt
  • 4 ling. ulei de măsline
  • 2 lingț. sare
  • 1 lingț. piper negru
Descriere

1. Uscăm pulpele de pui și înțepăm pielea în câteva locuri, ca grăsimea să se poată topi în timpul coacerii.

2. Radem coaja unei lămâi, stoarcem zeama ambelor și le amestecăm cu uleiul de măsline, oregano, usturoiul zdrobit, sarea și piperul.

3. Ungem bine pulpele cu marinada într-o tavă și lăsăm cel puțin 30 de minute.

4. Întoarcem pulpele cu pielea în sus, turnăm supa de bază de pui alături și punem câteva bucățele de unt pe piele.

5. Coacem în cuptorul la 200 °C aproximativ 50 de minute, stropind de două ori cu zeama din tavă, până pielea devine aurie și crocantă.

6. După o scurtă odihnă, servim pulpele gata stropite cu zeama de coacere cu lămâie și usturoi.

Sfat: În Grecia se coc de obicei alături, în aceeași tavă, și cartofi cu lămâie – dacă dorești, pune dedesubt felii mari de cartofi și adaugă încă puțină supă de bază.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.