ギリシャのロメインレタスとねぎとディルのサラダ(Maroulosalata)

サラダ 10 分 4 分量
Tápérték / 分量
159kcal
0gfehérje
3gszénhidrát
17gzsír
説明

1. ロメインレタスの葉を洗い、サラダスピナーかふきんでよく水けをきります。

2. 葉を重ね、よく切れる包丁で数ミリのごく細い千切りにします。

3. 青ねぎを薄い小口切りにし、ディルを刻みます。

4. ボウルでレタス、ねぎ、ディルを混ぜます。

5. 出す直前にオリーブオイルとレモン果汁をかけ、塩をしてそっと混ぜます。

6. シャキシャキしているうちに、すぐに出します。

ポイント:マルロサラタはギリシャの春のサラダで、復活祭のころにはどの食卓にも並びます。秘訣はレタスをごく細く切ることで、そうするとドレッシングがよくなじみます。くずしたフェタを加えると、さらに食べごたえが出ます。

材料
  • 1 fej ロメインレタス
  • 1 csokor 青ねぎ
  • 1 csokor 生のディル
  • 1 db レモン
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
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