Салата романа с пресен лук и копър (Марулосалата)

Салата 10 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
159kcal
0gПротеин
3gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • 1 глава салата романа
  • 1 връзка пресен лук
  • 1 връзка пресен копър
  • 1 бр. лимон
  • 5 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Измийте листата на салатата романа и ги подсушете добре с центрофуга или кърпа.

2. Сложете листата едно върху друго и с остър нож ги нарежете на съвсем тънки ивици по няколко милиметра.

3. Нарежете пресния лук на тънки кръгчета, а копъра — ситно.

4. В купа смесете салатата, пресния лук и копъра.

5. Непосредствено преди сервиране полейте със зехтина и лимоновия сок, посолете и разбъркайте леко.

6. Поднесете веднага, докато е хрупкава.

Съвет: Марулосалата е салатата на гръцката пролет, около Великден присъства на всяка маса. Тайната е в съвсем тънко нарязаната салата — така поема дресинга по-добре. С натрошена фета е още по-засищаща.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.