Salată romană cu ceapă verde și mărar (Maroulosalata)

Salată 10 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
159kcal
0gProteine
3gCarbohidrați
17gGrăsimi
Ingrediente
  • 1 căp. salată romană
  • 1 leg. ceapă verde
  • 1 leg. mărar proaspăt
  • 1 buc. lămâie
  • 5 ling. ulei de măsline
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Spălăm frunzele de salată romană și le uscăm bine în centrifuga de salată sau cu un prosop.

2. Suprapunem frunzele și le tăiem cu un cuțit ascuțit în fâșii foarte subțiri, de câțiva milimetri.

3. Tăiem ceapa verde rondele subțiri și tocăm mărarul.

4. Amestecăm salata, ceapa verde și mărarul într-un bol.

5. Chiar înainte de servire stropim cu uleiul de măsline și zeama de lămâie, sărăm și amestecăm ușor.

6. Servim imediat, cât este crocantă.

Sfat: Maroulosalata este salata primăverii grecești, prezentă pe orice masă în preajma Paștelui. Secretul este salata tăiată foarte subțire – astfel absoarbe mai bine dressingul. Cu feta sfărâmată este și mai sățioasă.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.