Ħass Ruman bil-basal aħdar u x-xibt (Maroulosalata)

Insalata 10 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
159kcal
0gProteina
3gKarboidrati
17gXaħam
Ingredjenti
  • 1 ras ħass Ruman
  • 1 qatta basal aħdar
  • 1 qatta xibt frisk
  • 1 biċċa lumija
  • 5 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

1. Aħsel il-weraq tal-ħass Ruman u nixxifhom sew b'ċentrifuga tal-insalata jew ċarruta.

2. Qiegħed il-weraq fuq xulxin u aqtagħhom b'sikkina taqta' fi strixxi rqaq ħafna, ta' ftit millimetri.

3. Aqta' l-basal aħdar fi flieli tondi rqaq u qatta' x-xibt.

4. Fi skutella ħallat il-ħass, il-basal aħdar u x-xibt.

5. Eżatt qabel isservi ferra' ż-żejt taż-żebbuġa u l-meraq tal-lumi, żid il-melħ u ħallat ħafif.

6. Servi minnufih waqt li għadu jqarmeċ.

Parir: Il-maroulosalata hija l-insalata tar-rebbiegħa Griega, preżenti fuq kull mejda qrib l-Għid. Is-sigriet huwa l-ħass imqatta' rqiq ħafna – hekk jassorbi d-dressing aħjar. Bil-feta mfarrka tagħti saħansitra aktar xaba'.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.