ダルマチアのいかすみリゾット(Crni rižot)

主菜+副菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
637kcal
35gfehérje
76gszénhidrát
18gzsír
説明

1. コウイカの下処理をし(墨袋があればていねいにとっておきます)、胴を細切りか小さな角切りにし、足を刻みます。

2. 広い鍋でオリーブオイルを熱し、細かく刻んだ玉ねぎを5分、透き通るまで炒めます。つぶしたにんにくとイカを加えて5分炒め、白ワインの半量を注いで、ふたをして15分煮ます。

3. 米を加えて混ぜながら2分炒り、残りのワインを注ぎます。

4. ワインがとんだら、熱い魚のブイヨンをおたま1杯ずつ加え、米が前のブイヨンを吸ってから次を加えます。その間、こまめに混ぜます。

5. 約12分たったら、(少量のブイヨンで溶いた)墨を混ぜ入れ、さらに6~8分、米はクリーミーでも芯が少し残る程度に煮ます。

6. 塩、こしょうで味を調え、オリーブオイルをひと回しかけて、生のパセリを散らしてすぐに出します。

ポイント:ダルマチア料理では、ツルニ・リジョットにチーズは入れません。それでも使いたいときは、パルメザンをほんの少しだけすりおろしてください。墨は魚屋で小袋入りのものも手に入ります。歯や舌が一時的に黒く染まりますが、それも楽しみのうちです。

材料
  • 600 g いか
  • 2 tk. いかすみ
  • 320 g 米
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 150 ml 白ワイン
  • 1000 ml 魚のだし(フュメ)
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.