Stufato di verdure miste e agnello (Türlü)

Piatto principale + Contorno 90 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
388kcal
26gProteine
31gCarboidrati
24gGrassi
Descrizione

1. Taglia la melanzana a dadi, salala, lasciala riposare 20 minuti e poi strizzala.

2. Taglia l'agnello a cubetti di 2 cm e rosolalo in una pentola grande con metà dell'olio d'oliva; aggiungi la cipolla tritata e il concentrato di pomodoro, tosta 2 minuti, poi versa 300 ml d'acqua e cuoci coperto per 40 minuti.

3. Intanto taglia zucchine, patate e peperoni a dadi grandi, i fagiolini a pezzi di 3 cm e grattugia i pomodori.

4. Disponi le verdure a strati sulla carne (patate e fagiolini sotto, melanzana e okra sopra), sala, pepa e versaci sopra il pomodoro grattugiato e l'olio rimasto.

5. Cuoci coperto, senza mescolare, a fuoco basso per 35-40 minuti, finché tutte le verdure sono tenere.

6. Lascia riposare un po' e servi con pilaf di riso o pane.

Consiglio: Türlü significa varietà: a fine estate ci va dentro tutto quello che dà l'orto. L'okra si può omettere; in quel caso metti più fagiolini.

Ingredienti
  • 500 g carne di agnello
  • 1 db melanzana
  • 2 db zucchina
  • 200 g fagiolini
  • 300 g patata
  • 2 db peperone
  • 3 db pomodoro
  • 2 db cipolla
  • 150 g okra
  • 1 ek. concentrato di pomodoro
  • 4 ek. olio d'oliva
  • 2 tk. sale
  • 1 tk. pepe nero
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.