Talleliha segaköögiviljadega (Türlü)

Põhiroog + lisand 90 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
388kcal
26gValk
31gSüsivesikud
24gRasv
Koostisosad
  • 500 g lambaliha
  • 1 tk baklažaan
  • 2 tk suvikõrvits
  • 200 g rohelised aedoad
  • 300 g kartul
  • 2 tk paprika
  • 3 tk tomat
  • 2 tk sibul
  • 150 g okra
  • 1 sl tomatipüree
  • 4 sl oliiviõli
  • 2 tl sool
  • 1 tl must pipar
Kirjeldus

1. Lõikame baklažaani kuubikuteks, lisame soola, laseme 20 minutit seista ja pigistame kuivaks.

2. Lõikame talleliha 2 cm kuubikuteks ja pruunistame suures potis pooles oliiviõlis igast küljest; lisame hakitud sibula ja tomatipüree, praeme 2 minutit, valame juurde 300 ml vett ja hautame kaane all 40 minutit.

3. Lõikame samal ajal suvikõrvitsa, kartulid ja paprika suuremateks kuubikuteks, rohelised oad 3 cm tükkideks ning riivime tomatid.

4. Laome köögiviljad kihtidena lihale (kõige alla kartulid ja oad, kõige peale baklažaan ja okra), maitsestame soola ja pipraga ning valame peale riivitud tomatid ja ülejäänud õli.

5. Keedame kaane all segamata tasasel tulel 35–40 minutit, kuni kõik köögiviljad on pehmed.

6. Laseme veidi seista ja serveerime riisipilafi või saiaga.

Nipp: Türlü tähendab sorti, mitmekesisust – suve lõpus pannakse sisse kõike, mis aias kasvab. Okra võib välja jätta; sel juhul lisa rohkem rohelisi ube.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.