Jahňacie s miešanou zeleninou (Türlü)

Hlavné jedlo + príloha 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
388kcal
26gBielkoviny
31gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • 500 g jahňacie mäso
  • 1 ks baklažán
  • 2 ks cuketa
  • 200 g zelené fazuľové struky
  • 300 g zemiaky
  • 2 ks mäsitá paprika
  • 3 ks paradajky
  • 2 ks cibuľa
  • 150 g okra
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 4 PL olivový olej
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Baklažán nakrájame na kocky, osolíme, necháme 20 minút postáť a potom vyžmýkame.

2. Jahňacie mäso nakrájame na kocky veľké 2 cm a vo veľkom hrnci na polovici olivového oleja opečieme zo všetkých strán; pridáme nasekanú cibuľu a paradajkový pretlak, opekáme 2 minúty, potom zalejeme 300 ml vody a pod pokrievkou dusíme 40 minút.

3. Medzitým cukety, zemiaky a papriky nakrájame na väčšie kocky, zelenú fazuľku na kúsky dlhé 3 cm a paradajky nastrúhame.

4. Zeleninu navrstvíme na mäso (naspodok zemiaky a fazuľku, navrch baklažán a okru), osolíme, okoreníme a polejeme nastrúhanými paradajkami a zvyšným olejom.

5. Pod pokrievkou bez miešania varíme na slabom ohni 35–40 minút, kým všetka zelenina nezmäkne.

6. Necháme trochu odpočívať a podávame s ryžovým pilafom alebo chlebom.

Tip: Názov türlü znamená druh, rozmanitosť – koncom leta sa doň pridáva všetko, čo rastie v záhrade. Okru môžeme vynechať; vtedy pridáme viac zelenej fazuľky.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.