トルコの子羊と季節野菜の煮込み(Türlü)

主菜+副菜 90 分 6 分量
Tápérték / 分量
388kcal
26gfehérje
31gszénhidrát
24gzsír
説明

1. なすを角切りにして塩をふり、20分置いてから水気を絞ります。

2. 子羊肉を2cm角に切り、大鍋でオリーブオイルの半量を使って全面に焼き色をつけます。刻んだ玉ねぎとトマトペーストを加えて2分炒め、水300mlを注いで、ふたをして40分煮ます。

3. その間にズッキーニ、じゃがいも、パプリカを大きめの角切りに、さやいんげんを3cm長さに切り、トマトをすりおろします。

4. 肉の上に野菜を層にして重ね(下にじゃがいもとさやいんげん、上になすとオクラ)、塩とこしょうで味つけして、すりおろしたトマトと残りのオリーブオイルをかけます。

5. ふたをして混ぜずに、弱火で35~40分、すべての野菜がやわらかくなるまで煮ます。

6. 少し休ませてから、ピラフかパンを添えて出します。

ポイント:テュルリュという名前は「いろいろ、あらゆる種類」という意味で、夏の終わりに畑でとれるものを何でも入れます。オクラは省いてもかまいません。その場合はさやいんげんを増やしてください。

材料
  • 500 g ラム肉
  • 1 db なす
  • 2 db ズッキーニ
  • 200 g さやいんげん
  • 300 g じゃがいも
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 3 db トマト
  • 2 db 玉ねぎ
  • 150 g オクラ
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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