Janjetina s miješanim povrćem (Türlü)

Glavno jelo + prilog 90 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
388kcal
26gProteini
31gUgljikohidrati
24gMasti
Sastojci
  • 500 g janjetina
  • 1 kom patlidžan
  • 2 kom tikvica
  • 200 g mahune
  • 300 g krumpir
  • 2 kom babura
  • 3 kom rajčica
  • 2 kom luk
  • 150 g bamija
  • 1 žl. pire od rajčice
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 2 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. Patlidžan nareži na kocke, posoli, ostavi da stoji 20 minuta, a zatim ga iscijedi.

2. Janjetinu nareži na kocke od 2 cm i u velikom loncu zapeci je sa svih strana na polovici maslinova ulja; dodaj nasjeckani luk i koncentrat rajčice, prži 2 minute, a zatim ulij 300 ml vode i pirjaj poklopljeno 40 minuta.

3. U međuvremenu tikvice, krumpir i papriku nareži na veće kocke, mahune na komade od 3 cm, a rajčicu naribaj.

4. Povrće u slojevima složi na meso (na dno krumpir i mahune, na vrh patlidžan i bamiju), posoli, popapri i prelij naribanom rajčicom i ostatkom ulja.

5. Kuhaj poklopljeno, bez miješanja, na laganoj vatri 35–40 minuta, dok sve povrće ne omekša.

6. Ostavi da malo odmori i posluži s pilavom od riže ili kruhom.

Savjet: Ime türlü znači vrsta, raznolikost – krajem ljeta u njega ide sve što raste u vrtu. Bamiju možeš izostaviti; tada stavi više mahuna.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.