Ensopado turco de cordeiro com legumes variados (Türlü)

Prato principal + Acompanhamento 90 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
388kcal
26gProteínas
31gCarboidratos
24gGorduras
Descrição

1. Corte a berinjela em cubos, salgue, deixe descansar por 20 minutos e depois esprema.

2. Corte a carne de cordeiro em cubos de 2 cm e doure por todos os lados em uma panela grande com metade do azeite; junte a cebola picada e o extrato de tomate, refogue por 2 minutos, despeje 300 ml de água e cozinhe tampado por 40 minutos.

3. Enquanto isso, corte a abobrinha, as batatas e o pimentão em cubos grandes e a vagem em pedaços de 3 cm, e rale o tomate.

4. Arrume os legumes em camadas sobre a carne (embaixo as batatas e a vagem, em cima a berinjela e o quiabo), tempere com sal e pimenta e regue com o tomate ralado e o restante do azeite.

5. Cozinhe tampado, sem mexer, em fogo baixo por 35–40 minutos, até todos os legumes ficarem macios.

6. Deixe descansar um pouco e sirva com pilaf de arroz ou pão.

Dica: O nome türlü significa “variedade, de todo tipo”: no fim do verão, leva tudo o que a horta dá. O quiabo é opcional; nesse caso, coloque mais vagem.

Ingredientes
  • 500 g carne de cordeiro
  • 1 db berinjela
  • 2 db abobrinha
  • 200 g vagem
  • 300 g batata
  • 2 db pimentão
  • 3 db tomate
  • 2 db cebola
  • 150 g quiabo
  • 1 ek. purê de tomate
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimenta-do-reino
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