Агнешко с разнообразни зеленчуци (Тюрлю)

Основно ястие + гарнитура 90 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
388kcal
26gПротеин
31gВъглехидрати
24gМазнини
Съставки
  • 500 g агнешко месо
  • 1 бр. патладжан
  • 2 бр. тиквички
  • 200 g зелен фасул
  • 300 g картофи
  • 2 бр. камба
  • 3 бр. домати
  • 2 бр. лук
  • 150 g бамя
  • 1 с.л. доматено пюре
  • 4 с.л. зехтин
  • 2 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете патладжана на кубчета, посолете, оставете за 20 минути, после изстискайте.

2. Нарежете агнешкото на кубчета с размер 2 cm и го запържете от всички страни в голяма тенджера с половината зехтин; добавете нарязания лук и доматеното пюре, запържете 2 минути, после налейте 300 ml вода и задушете под капак за 40 минути.

3. Междувременно нарежете тиквичките, картофите и чушките на по-големи кубчета, зеления фасул — на парчета по 3 cm, а доматите настържете.

4. Наредете зеленчуците на пластове върху месото (най-отдолу картофите и фасула, най-отгоре патладжана и бамята), посолете, подправете с черен пипер и полейте с настърганите домати и останалия зехтин.

5. Варете под капак без разбъркване на слаб огън 35–40 минути, докато всички зеленчуци омекнат.

6. Оставете да почине малко и поднесете с оризов пилаф или хляб.

Съвет: Името тюрлю означава вид, разнообразие — в края на лятото в него влиза всичко, което расте в градината. Бамята може да се пропусне; тогава сложете повече зелен фасул.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.