Fagioloni giganti al forno al pomodoro (Gigantes plaki)

Piatto principale + Contorno 150 minuti 6 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
524kcal
20gProteine
65gCarboidrati
21gGrassi
Descrizione

1. La sera prima metti in ammollo i fagioloni in abbondante acqua fredda; il giorno dopo scolali, cuocili in acqua fresca per circa 1 ora finché sono quasi teneri, poi scolali tenendo da parte 300 ml di acqua di cottura.

2. Trita finemente cipolle, carote e sedano, affetta l'aglio e grattugia i pomodori.

3. In una padella fai appassire cipolle, carote e sedano in metà dell'olio d'oliva per 10 minuti, aggiungi l'aglio e il concentrato, poi i pomodori grattugiati, lo zucchero e l'origano e cuoci per 10 minuti.

4. Mescola il sugo con i fagioli, l'acqua di cottura tenuta da parte e gran parte del prezzemolo, sala, pepa e versa tutto in una pirofila.

5. Irrora con l'olio rimasto e cuoci in forno a 180 °C per circa 1 ora, finché il sugo è denso e i fagioli in superficie sono leggermente croccanti.

6. Cospargi con il prezzemolo rimasto e servi tiepido con feta e pane.

Consiglio: I gigantes sono i fagioli preferiti della Grecia del nord; se non li trovi, usa grossi fagioli di Lima. Aggiungi il sugo solo quando i fagioli sono quasi teneri: l'acidità del pomodoro ne blocca la cottura.

Ingredienti
  • 500 g fagioli giganti (gigantes)
  • 4 db pomodoro
  • 2 db cipolla
  • 4 gerezd aglio
  • 2 db carota
  • 2 db gambo di sedano
  • 2 ek. concentrato di pomodoro
  • 1 csokor prezzemolo
  • 1 tk. origano
  • 1 tk. zucchero
  • 150 ml olio d'oliva
  • 2 tk. sale
  • 1 tk. pepe nero
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