Запеченная гигантская фасоль в томатном соусе (Gigantes plaki)

Основное блюдо + гарнир 150 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
524ккал
20gБелки
65gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 500 г бобы гигантес
  • 4 шт. помидор
  • 2 шт. лук
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 шт. морковь
  • 2 шт. черешок сельдерея
  • 2 ст. л. томатное пюре (густое)
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 ч. л. орегано
  • 1 ч. л. сахар
  • 150 мл оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Гигантскую фасоль накануне вечером замочи в большом количестве холодной воды; на следующий день откинь, вари в свежей воде около 1 часа, пока она почти не станет мягкой, затем откинь, но отложи 300 мл отвара.

2. Лук, морковь и стебель сельдерея мелко нарежь, чеснок нарежь ломтиками, помидоры натри на терке.

3. В сковороде на половине оливкового масла туши лук, морковь и сельдерей 10 минут, добавь чеснок и томатное пюре, затем тертые помидоры, сахар и орегано и вари 10 минут.

4. Перемешай соус с фасолью, отложенным отваром и большей частью петрушки, посоли, поперчи и вылей в форму для запекания.

5. Полей оставшимся маслом и запекай в духовке при 180 °C около 1 часа, пока соус не станет густым, а верх фасоли – слегка хрустящим.

6. Подавай теплой, посыпав оставшейся петрушкой, с фетой и хлебом.

Совет: Гигантес – любимая фасоль Северной Греции; если не найдешь ее, замени крупной фасолью лима или белой гигантской фасолью. Соус можно добавлять к фасоли, только когда она уже почти мягкая – кислота помидоров останавливает размягчение.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.