Запечена велика квасоля в томатному соусі (Gigantes plaki)

Основна страва + гарнір 150 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
524ккал
20gБілки
65gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 500 г квасоля гігантес
  • 4 шт. помідор
  • 2 шт. цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 2 шт. морква
  • 2 шт. стебла селери
  • 2 ст. л. томатне пюре
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 ч. л. орегано
  • 1 ч. л. цукор
  • 150 мл оливкова олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Велику квасолю з вечора замочи у великій кількості холодної води; наступного дня відціди, вари у свіжій воді приблизно 1 годину, поки вона стане майже м’якою, потім відціди, але 300 мл відвару відклади.

2. Цибулю, моркву й стебло селери дрібно наріж, часник наріж скибочками, помідори натри на тертці.

3. У сковороді на половині оливкової олії тушкуй 10 хвилин цибулю, моркву й селеру, додай часник і томатне пюре, потім натерті помідори, цукор і орегано й вари 10 хвилин.

4. Соус змішай із квасолею, відкладеним відваром і більшою частиною петрушки, посоли, поперчи й вилий у деко.

5. Полий рештою олії й запікай у духовці при 180 °C приблизно 1 годину, поки соус стане густим, а верх квасолі трохи хрустким.

6. Посип рештою петрушки й подавай теплим, із фетою й хлібом.

Порада: Гігантес — улюблена квасоля Північної Греції; якщо не знайдеш її, заміни великою масляною квасолею або білою великою квасолею. Соус можна додавати до квасолі лише тоді, коли вона вже майже м’яка, — кислота помідорів зупиняє розм’якання.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.