Ffa enfawr wedi'u pobi mewn saws tomato (Gigantes plaki)

Prif gwrs + saig ochr 150 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
524kcal
20gProtein
65gCarbohydradau
21gBraster
Cynhwysion
  • 500 g ffa menyn (gigantes)
  • 4 darn tomato
  • 2 darn nionyn
  • 4 ewin garlleg
  • 2 darn moronen
  • 2 darn coesyn seleri
  • 2 ll.f. piwrî tomato
  • 1 bwnsh persli
  • 1 ll.d. oregano
  • 1 ll.d. siwgr
  • 150 ml olew olewydd
  • 2 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Mwydwn y ffa enfawr mewn digonedd o ddŵr oer y noson gynt; drannoeth draeniwn a choginiwn mewn dŵr ffres am tua 1 awr nes eu bod bron yn feddal, yna draeniwn gan gadw 300 ml o'r dŵr coginio.

2. Torrwn y nionyn, y foronen a'r coesyn seleri yn fân, sleisiwn y garlleg a gratiwn y tomatos.

3. Mewn padell, meddalwn y nionyn, y foronen a'r seleri yn hanner yr olew olewydd am 10 munud, ychwanegwn y garlleg a'r piwrî tomato, yna'r tomatos wedi'u gratio, y siwgr a'r oregano, a choginiwn am 10 munud.

4. Cymysgwn y saws â'r ffa, y dŵr coginio a gadwyd a'r rhan fwyaf o'r persli, ychwanegwn halen a phupur a thywalltwn i hambwrdd.

5. Arllwyswn weddill yr olew drosto a phobwn mewn ffwrn ar 180 °C am tua 1 awr nes bod y saws yn drwchus a thop y ffa ychydig yn grimp.

6. Ysgeintiwn weddill y persli drosto a gweinwn yn llugoer â feta a bara.

Awgrym: Gigantes yw hoff ffa gogledd Gwlad Groeg; os na elli eu cael, defnyddia ffa menyn mawr neu ffa gwyn enfawr yn eu lle. Ychwanega'r saws at y ffa dim ond pan fyddant bron yn feddal – mae asidedd y tomatos yn atal y meddalu.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.