Brodetto di pesce dalmata (Brodet)

Piatto principale 75 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
795kcal
60gProteine
77gCarboidrati
27gGrassi
Descrizione

1. Taglia il pesce (meglio 2-3 tipi di pesce bianco, anche pezzi con le lische) in tranci di 4-5 cm e il calamaro pulito ad anelli; sala leggermente.

2. In una casseruola larga dal fondo spesso fai appassire la cipolla in metà dell'olio per 8-10 minuti finché è dorata, aggiungi l'aglio schiacciato e il calamaro e rosola 5 minuti.

3. Aggiungi i pomodori pelati e a dadini, il vino bianco e l'aceto di vino, copri e cuoci 20 minuti, finché il calamaro è quasi tenero.

4. Adagia sopra il pesce in un solo strato, irrora con l'olio rimasto e aggiungi acqua quanto basta a coprirlo; pepa e cuoci scoperto a fuoco basso per 20-25 minuti. Non mescolare il brodetto: scuoti soltanto la pentola, così il pesce non si rompe.

5. Nel frattempo, per la polenta, porta a bollore 1,2 litri di acqua con il sale, versa la polenta a pioggia mescolando di continuo e cuoci a fuoco basso, mescolando spesso, per 20-25 minuti finché è densa.

6. Servi il brodetto nella pentola, cosparso di prezzemolo tritato, con la polenta morbida che ne assorbe il sugo.

Consiglio: Più tipi di pesce usi (spigola, rana pescatrice, scorfano, anguilla), più ricco sarà il sugo. I pescatori il brodetto lo scuotono soltanto, senza mai mescolarlo: fallo anche tu.

Ingredienti
  • Per il brodetto
  • 800 g pesce bianco
  • 400 g calamaro
  • 2 db cipolla
  • 4 gerezd aglio
  • 4 db pomodoro
  • 200 ml vino bianco
  • 2 ek. aceto di vino
  • 1 csokor prezzemolo
  • 100 ml olio d'oliva
  • 2 tk. sale
  • 1 tk. pepe nero
  • Per la polenta
  • 300 g polenta
  • 1 tk. sale
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