Guiso dálmata de pescado (Brodet)

Plato principal 75 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
795kcal
60gProteínas
77gCarbohidratos
27gGrasas
Descripción

1. Corta el pescado (a ser posible 2–3 tipos de pescado blanco, también con trozos con espinas) en trozos de 4–5 cm y la sepia limpia en aros; sálalos ligeramente.

2. En una cazuela ancha de fondo grueso, con la mitad del aceite de oliva, pocha la cebolla 8–10 minutos hasta que esté tierna y dorada, añade el ajo machacado y la sepia y sofríelo 5 minutos.

3. Añade el tomate pelado y en dados, el vino blanco y el vinagre de vino y cuécelo tapado 20 minutos, hasta que la sepia esté casi tierna.

4. Coloca encima el pescado en una sola capa, riégalo con el resto del aceite de oliva y añade agua justo hasta cubrirlo; ponle pimienta y cuécelo sin tapar a fuego lento 20–25 minutos. El brodet no se remueve: solo se mueve sacudiendo la cazuela, para que el pescado no se rompa.

5. Mientras tanto, para la polenta, lleva a ebullición 1,2 litros de agua con la sal, echa la polenta en forma de lluvia sin dejar de remover y cuécela a fuego lento, removiendo a menudo, 20–25 minutos, hasta que espese.

6. Sirve el brodet en la misma cazuela, espolvoreado con perejil picado, con la polenta blanda, que absorbe la salsa.

Consejo: Cuantos más tipos de pescado le pongas (lubina, rape, cabracho, anguila), más rica será la salsa. Los pescadores tradicionalmente solo sacuden el brodet, nunca lo remueven: mantén tú también esa costumbre.

Ingredientes
  • Para el brodet
  • 800 g pescado blanco
  • 400 g calamar
  • 2 db cebolla
  • 4 gerezd ajo
  • 4 db tomate
  • 200 ml vino blanco
  • 2 ek. vinagre de vino
  • 1 csokor perejil
  • 100 ml aceite de oliva
  • 2 tk. sal
  • 1 tk. pimienta negra
  • Para la polenta
  • 300 g polenta
  • 1 tk. sal
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.