Stuffat Dalmat tal-ħut (Brodet)

Platt prinċipali 75 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
795kcal
60gProteina
77gKarboidrati
27gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-brodet
  • 800 g ħut abjad
  • 400 g klamari
  • 2 biċċa basla
  • 4 sinna tewm
  • 4 biċċa tadama
  • 200 ml inbid abjad
  • 2 mgħ. ħall tal-inbid
  • 1 qatta tursin
  • 100 ml żejt taż-żebbuġa
  • 2 kuċċ. melħ
  • 1 kuċċ. bżar iswed
  • Għall-polenta
  • 300 g polenta
  • 1 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

1. Aqta' l-ħut (preferibbilment 2–3 tipi ta' ħut abjad, inklużi biċċiet bix-xewk) f'biċċiet ta' 4–5 cm u l-klamari mnaddfin fi ċrieki; żid ftit melħ.

2. F'borma wiesgħa b'qiegħ oħxon, sajjar il-basla f'nofs iż-żejt taż-żebbuġa għal 8–10 minuti sakemm tirtab u ssir safra dehbija, żid it-tewm misħuq u l-klamari u aqli għal 5 minuti.

3. Żid it-tadam imqaxxar f'kubi, l-inbid abjad u l-ħall tal-inbid, għatti u sajjar għal 20 minuta sakemm il-klamari jkunu kważi rotob.

4. Qiegħed il-ħut fuqhom f'saff wieħed, roxx il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa u żid biżżejjed ilma biex jgħatti eżatt; ħawwar bil-bżar u sajjar mikxuf fuq nar baxx għal 20–25 minuta. Tħawwadx il-brodet, ċaqlaq biss il-borma biex il-ħut ma jitfarrakx.

5. Sadanittant, għall-polenta, għalli 1,2 litri ilma mal-melħ, żid il-polenta f'ħajta rqiqa waqt li tħawwad kontinwament u sajjar fuq nar baxx għal 20–25 minuta, waqt li tħawwad spiss, sakemm teħxien.

6. Ferrex tursin imqatta' żgħir fuq il-brodet u servi fil-borma, mal-polenta ratba li tassorbi z-zalza.

Parir: Aktar ma żżid tipi ta' ħut (spnott, brajmla, skorfnott jew sallura), aktar tkun rikka z-zalza. Tradizzjonalment is-sajjieda jċaqalqu l-brodet u qatt ma jħawduh – agħmel hekk ukoll.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.