Далматинское рыбное рагу (Brodet)

Основное блюдо 75 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
795ккал
60gБелки
77gУглеводы
27gЖиры
Ингредиенты
  • Для бродета
  • 800 г белая рыба
  • 400 г кальмар
  • 2 шт. лук
  • 4 зуб. чеснок
  • 4 шт. помидор
  • 200 мл белое вино
  • 2 ст. л. винный уксус
  • 1 пуч. петрушка
  • 100 мл оливковое масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
  • Для поленты
  • 300 г полента
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Рыбу (лучше 2–3 вида рыбы с белым мясом, вместе с костистыми кусками) нарежь кусками по 4–5 см, очищенного кальмара – кольцами; слегка посоли.

2. В широкой кастрюле с толстым дном на половине оливкового масла потуши лук 8–10 минут до мягкости и золотисто-желтого цвета, добавь раздавленный чеснок и кальмара и обжаривай 5 минут.

3. Добавь очищенные от кожицы нарезанные кубиками помидоры, белое вино и винный уксус, затем вари под крышкой 20 минут, пока кальмар не станет почти мягким.

4. Уложи сверху рыбу в один слой, полей оставшимся оливковым маслом и подлей столько воды, чтобы она только покрыла рыбу; поперчи и вари без крышки на слабом огне 20–25 минут. Бродет не перемешивают, а только встряхивают посуду, чтобы рыба не развалилась.

5. Тем временем для поленты доведи 1,2 литра воды с солью до кипения, тонкой струйкой при непрерывном помешивании всыпь поленту и вари на слабом огне, часто помешивая, 20–25 минут до густоты.

6. Подавай бродет в кастрюле, посыпав мелко нарубленной петрушкой, с мягкой полентой, которая впитывает соус.

Совет: Чем больше видов рыбы положишь (морской окунь, морской черт, морской ерш, угорь), тем насыщеннее будет соус. Рыбаки традиционно бродет только встряхивают и никогда не перемешивают – соблюдай это и ты.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.