Dalmatyńska potrawka rybna (Brodet)

Danie główne 75 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
795kcal
60gProtein
77gCarbs
27gFat
Opis

1. Rybę (najlepiej 2–3 gatunki ryb o białym mięsie, razem z ościstymi kawałkami) pokrój na kawałki 4–5 cm, a oczyszczoną kałamarnicę w krążki; lekko posól.

2. W szerokim garnku o grubym dnie na połowie oliwy duś cebulę 8–10 minut do miękkości, na złotożółto, dodaj zmiażdżony czosnek i kałamarnicę i smaż 5 minut.

3. Dodaj obrane, pokrojone w kostkę pomidory, białe wino i ocet winny, a potem gotuj pod przykryciem 20 minut, aż kałamarnica będzie prawie miękka.

4. Ułóż na wierzchu rybę jedną warstwą, polej resztą oliwy i podlej taką ilością wody, aby ją akurat przykryła; popieprz i gotuj bez przykrycia na małym ogniu 20–25 minut. Brodetu nie mieszaj, tylko poruszaj go, potrząsając naczyniem, aby ryba się nie połamała.

5. W tym czasie do polenty zagotuj 1,2 litra wody z solą, wsypuj cienkim strumieniem kaszkę kukurydzianą, stale mieszając, i gotuj na małym ogniu, często mieszając, 20–25 minut, aż zgęstnieje.

6. Brodet podawaj w garnku, posypany drobno posiekaną natką pietruszki, z miękką polentą, która wchłania sos.

Wskazówka: Im więcej gatunków ryb dodasz (labraks, żabnica, skorpena, węgorz), tym bogatszy będzie sos. Rybacy tradycyjnie brodetem tylko potrząsają, nigdy go nie mieszają – trzymaj się tego i ty.

Składniki
  • Do brodetu
  • 800 g biała ryba
  • 400 g kałamarnica
  • 2 szt. cebula
  • 4 ząb. czosnek
  • 4 szt. pomidor
  • 200 ml białe wino
  • 2 łyżka ocet winny
  • 1 pęczek pietruszka
  • 100 ml oliwa z oliwek
  • 2 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • Do polenty
  • 300 g polenta
  • 1 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.