Dalmatinski riblji ragu (Brodet)

Glavno jelo 75 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
795kcal
60gProteini
77gUgljikohidrati
27gMasti
Sastojci
  • Za brodet
  • 800 g bijela riba
  • 400 g lignja
  • 2 kom luk
  • 4 češanj češnjak
  • 4 kom rajčica
  • 200 ml bijelo vino
  • 2 žl. vinski ocat
  • 1 vezica peršin
  • 100 ml maslinovo ulje
  • 2 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
  • Za palentu
  • 300 g palenta
  • 1 žličica sol
Opis

1. Ribu (po mogućnosti 2–3 vrste bijele ribe, zajedno s komadima s kostima) nareži na komade od 4–5 cm, a očišćene lignje na kolutove; lagano posoli.

2. U širokom loncu debelog dna na polovici maslinova ulja pirjaj luk 8–10 minuta da omekša i postane zlatnožut, dodaj zgnječeni češnjak i lignje i prži 5 minuta.

3. Dodaj oguljenu rajčicu narezanu na kockice, bijelo vino i vinski ocat, a zatim kuhaj poklopljeno 20 minuta, dok lignje gotovo ne omekšaju.

4. Na to u jednom sloju posloži ribu, prelij ostatkom maslinova ulja i podlij s toliko vode da je upravo prekrije; popapri i kuhaj bez poklopca na laganoj vatri 20–25 minuta. Brodet se ne miješa, samo se pomiče protresanjem posude, da se riba ne raspadne.

5. U međuvremenu za palentu zakuhaj 1,2 litre vode sa solju, tankim mlazom, uz neprestano miješanje, usipaj palentu i kuhaj je na laganoj vatri, često miješajući, 20–25 minuta da se zgusne.

6. Brodet posluži u loncu, posut sitno nasjeckanim peršinom, s mekanom palentom koja upija umak.

Savjet: Što više vrsta ribe staviš (brancin, grdobina, škrpina, jegulja), to će umak biti bogatiji. Ribari brodet tradicionalno samo protresaju, nikad ga ne miješaju – drži se i ti toga.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.