Dalmatské rybí ragú (Brodet)

Hlavní chod 75 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
795kcal
60gBílkoviny
77gSacharidy
27gTuky
Suroviny
  • Na brodet
  • 800 g ryba s bílým masem
  • 400 g oliheň
  • 2 ks cibule
  • 4 stroužek česnek
  • 4 ks rajče
  • 200 ml bílé víno
  • 2 lžíce vinný ocet
  • 1 svazek petržel
  • 100 ml olivový olej
  • 2 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
  • Na polentu
  • 300 g polenta
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Ryby (nejlépe 2–3 druhy s bílým masem, včetně kusů s kostmi) nakrájíme na kousky o velikosti 4–5 cm, očištěné olihně na kroužky; mírně osolíme.

2. V širokém hrnci se silným dnem na polovině olivového oleje dusíme cibuli 8–10 minut doměkka a světle zlatava, přidáme prolisovaný česnek a olihně a opékáme 5 minut.

3. Přidáme oloupaná nakrájená rajčata, bílé víno a vinný ocet a pod poklicí vaříme 20 minut, až olihně téměř změknou.

4. Navrch rozložíme ryby v jedné vrstvě, pokapeme zbývajícím olivovým olejem a podlijeme vodou tak, aby byly právě ponořené; opepříme a na mírném ohni vaříme bez poklice 20–25 minut. Brodet nemícháme, jen pohybujeme hrncem, aby se ryby nerozpadly.

5. Mezitím na polentu přivedeme k varu 1,2 litru vody se solí, za stálého míchání tenkým proudem přisypeme polentu a na mírném ohni za častého míchání vaříme 20–25 minut do zhoustnutí.

6. Brodet posypeme najemno nasekanou petrželkou a podáváme v hrnci s měkkou polentou, která nasákne šťávu.

Tip: Čím více druhů ryb přidáme (mořský vlk, ďas, ropušnice, úhoř), tím bohatší bude šťáva. Rybáři brodet tradičně pouze protřásají, nikdy nemíchají – dodržujeme to také.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.