Ferskt kryddað salatkimchi (Sangchu-geotjeori)

Salat 15 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
68kcal
2gPrótein
6gKolvetni
4gFita
Hráefni
  • Í salatið
  • 1 haus höfuðsalat
  • 1 msk. gochugaru
  • 1 msk. fiskisósa
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 tsk. sykur
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. vorlaukur
  • 1 msk. sesamolía
  • 1 tsk. sesamfræ
Lýsing

1. Losaðu blöð höfuðsalatsins, þvoðu í köldu vatni og þurrkaðu alveg í salatþeytu eða á viskastykki.

2. Rífðu stór blöð með höndunum í munnbita.

3. Blandaðu gochugaru, fiskisósu, sojasósu, sykri, rifnum hvítlauk og sneiddum vorlauk saman í stórri skál.

4. Bættu salatblöðunum við rétt fyrir framreiðslu og veltu mjög varlega saman með höndunum svo þau brotni ekki.

5. Helltu sesamolíu yfir og stráðu sesamfræjum yfir.

6. Berðu strax fram með grilluðu kjöti eða sterkri súpu.

Ráð: Geotjeori er „ferskt kimchi“ án gerjunar: það notar sömu bragðefni en er borðað strax. Salatið þarf að vera alveg þurrt, annars rennur dressingin af og verður vatnskennd.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.