Zsályás-paradicsomos fehérbab (Fagioli all'uccelletto)

Köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
376kcal
17gFehérje
45gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. A babot szűrőbe öntjük, hideg vízzel leöblítjük, és lecsepegtetjük.

2. Egy lábasban 3 evőkanál olívaolajon a héjában szétnyomott fokhagymagerezdeket és a zsályaleveleket közepes lángon 2 percig pirítjuk, amíg illatosak lesznek, de a fokhagyma nem barnul meg.

3. Hozzáadjuk a kézzel összenyomkodott paradicsomot, megsózzuk, és 10 percig főzzük, amíg kissé besűrűsödik.

4. Beleforgatjuk a babot, felöntjük a vízzel, és közepes lángon, időnként megkeverve 15 percig főzzük, amíg a szósz sűrű és krémes lesz, a bab pedig átveszi az ízét.

5. Borssal és szükség szerint még sóval ízesítjük, a fokhagymát kivesszük, és pár percig állni hagyjuk.

6. Tálaláskor a maradék olívaolajjal meglocsoljuk, és melegen kínáljuk.

Tipp: Firenzei köret; a neve „madárka módra" – a zsálya miatt, amellyel a vadmadarakat sütötték; szárazbabból is készülhet (egy éjszakás áztatás és puhára főzés után), kolbásszal pedig kiadós egytálétel lesz belőle.

Hozzávalók
  • 80 dkg konzerv fehér bab
  • 40 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 8 db zsálya
  • 4 ek. olívaolaj
  • 1 dl víz
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.