Firenzei T-bone steak (Bistecca alla fiorentina)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
987kcal
55gFehérje
4gSzénhidrát
85gZsír
Hozzávalók
  • A steakhez
  • 120 dkg marhaborda
  • 1 tk. nagy szemű só
  • 1 tk. fekete bors
  • 2 szál rozmaring
  • 3 ek. extraszűz olívaolaj
  • A tálaláshoz
  • 8 dkg rukkola
  • 1 db citrom
Leírás

Előkészítés: A rózsaszín közepű változat kizárólag ép, egész izomból vágott marha- vagy bárányhúsra vonatkozik, amelynek minden külső felületét alaposan megsütjük. Nem alkalmazható darált, töltött, feltekert, injektált vagy mechanikusan puhított húsra. Kisgyermekeknek, várandósoknak, időseknek és legyengült immunrendszerűeknek teljesen átsült változatot válasszunk.

1. A steaket sütés előtt legalább 1 órával kivesszük a hűtőből, hogy szobahőmérsékletű legyen, majd papírtörlővel szárazra töröljük.

2. A grillt vagy egy vastag öntöttvas serpenyőt nagyon forróra hevítjük (faszénnél a parázs legyen izzó, láng nélkül).

3. A húst fűszerezés nélkül rátesszük, és 5–6 percig sütjük, amíg vastag, sötétbarna kérget kap; csak egyszer fordítjuk meg, és a másik oldalát is 5–6 percig sütjük.

4. Végül a steaket a csontos élére állítjuk, és így sütjük még 5–6 percig, hogy a csont mentén is átmelegedjen.

5. Levesszük a tűzről, bőven sózzuk nagy szemű sóval, borsozzuk, és a rozmaringágakkal együtt 5 percig pihentetjük.

6. A húst levágjuk a csontról, ujjnyi szeletekre vágjuk, visszarendezzük a csont köré, extraszűz olívaolajjal meglocsoljuk, és rukkolával, citromgerezdekkel tálaljuk.

Tipp: A firenzei hagyomány szerint a bistecca csak véresen (al sangue) jó: a közepe legyen piros és langyos – ezért kell a legalább 4–5 cm vastag szelet.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.