Firenzei T-bone steak (Bistecca alla fiorentina)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
987kcal
55gFehérje
4gSzénhidrát
85gZsír
Leírás

1. A steaket sütés előtt legalább 1 órával kivesszük a hűtőből, hogy szobahőmérsékletű legyen, majd papírtörlővel szárazra töröljük.

2. A grillt vagy egy vastag öntöttvas serpenyőt nagyon forróra hevítjük (faszénnél a parázs legyen izzó, láng nélkül).

3. A húst fűszerezés nélkül rátesszük, és 5–6 percig sütjük, amíg vastag, sötétbarna kérget kap; csak egyszer fordítjuk meg, és a másik oldalát is 5–6 percig sütjük.

4. Végül a steaket a csontos élére állítjuk, és így sütjük még 5–6 percig, hogy a csont mentén is átmelegedjen.

5. Levesszük a tűzről, bőven sózzuk nagy szemű sóval, borsozzuk, és a rozmaringágakkal együtt 5 percig pihentetjük.

6. A húst levágjuk a csontról, ujjnyi szeletekre vágjuk, visszarendezzük a csont köré, extraszűz olívaolajjal meglocsoljuk, és rukkolával, citromgerezdekkel tálaljuk.

Tipp: A firenzei hagyomány szerint a bistecca csak véresen (al sangue) jó: a közepe legyen piros és langyos – ezért kell a legalább 4–5 cm vastag szelet.

Hozzávalók
  • A steakhez
  • 120 dkg marhaborda
  • 1 tk. nagy szemű só
  • 1 tk. fekete bors
  • 2 szál rozmaring
  • 3 ek. extraszűz olívaolaj
  • A tálaláshoz
  • 8 dkg rukkola
  • 1 db citrom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.