Флорентински Т-боун стек (Бистека ала фиорентина)

Основно ястие 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
987kcal
55gПротеин
4gВъглехидрати
85gМазнини
Съставки
  • За стека
  • 120 dkg говежди ребра
  • 1 ч.л. едра сол
  • 1 ч.л. черен пипер
  • 2 стрък розмарин
  • 3 с.л. екстра върджин зехтин
  • За поднасянето
  • 8 dkg рукола
  • 1 бр. лимон
Описание

1. Извадете стека от хладилника поне 1 час преди печене, за да достигне стайна температура, после го подсушете с кухненска хартия.

2. Загрейте грила или дебел чугунен тиган много силно (при дървени въглища жарта трябва да е нажежена, без пламък).

3. Сложете месото без подправки и печете 5–6 минути, докато получи дебела, тъмнокафява коричка; обърнете само веднъж и печете другата страна също 5–6 минути.

4. Накрая изправете стека върху ръба с костта и печете така още 5–6 минути, за да се затопли и покрай костта.

5. Свалете от огъня, посолете обилно с едра сол, поръсете с черен пипер и оставете да почине с клонките розмарин за 5 минути.

6. Отделете месото от костта, нарежете на филии с дебелина един пръст, подредете отново около костта, полейте със зехтин екстра върджин и поднесете с рукола и резени лимон.

Съвет: Според флорентинската традиция бистеката е добра само алангле (ал сангуе): средата трябва да е червена и хладка – затова резенът трябва да е дебел поне 4–5 cm.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.