Vadász módra párolt nyúl olajbogyóval (Coniglio alla cacciatora)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
634kcal
66gFehérje
13gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. A nyulat 8–10 darabra vágjuk (vagy a hentessel feldaraboltatjuk), a darabokat hideg vízben átöblítjük, szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk.

2. Egy széles lábasban az olívaolajat felhevítjük, és a húsdarabokat adagonként minden oldalukon 8–10 perc alatt aranybarnára pirítjuk; kiszedjük.

3. Ugyanebben a lábasban a finomra vágott hagymát, sárgarépát és zellerszárat 8 percig puhára pároljuk, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a rozmaringot.

4. Visszatesszük a húst, felöntjük a fehérborral, és a lábas aljáról a pirult részeket felkaparva 3–4 percig forraljuk.

5. Hozzáadjuk a darabolt paradicsomot és az alaplét, lefedjük, és lassú tűzön 50–60 percig pároljuk, amíg a hús puha; az utolsó 10 percben beletesszük a fekete olajbogyót.

6. Krémes polentával vagy friss kenyérrel tálaljuk.

Tipp: A nyúlhús nagyon sovány, ezért könnyen kiszárad – mindig lassú tűzön, lefedve párold, és ha kell, pótold az alaplét.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 120 dkg nyúl
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • 4 ek. olívaolaj
  • A szószhoz
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 db sárgarépa
  • 1 db zellerszár
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 szál rozmaring
  • 1.5 dl száraz fehérbor
  • 40 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 8 dkg fekete olajbogyó
  • 1 dl alaplé (hús)
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.