Kanína með ólífum að hætti veiðimannsins (Coniglio alla cacciatora)

Aðalréttur 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
634kcal
66gPrótein
13gKolvetni
28gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 120 dkg kanína
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 4 msk. ólífuolía
  • Í sósuna
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. gulrót
  • 1 stk. sellerístilkur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 stilkur rósmarín
  • 1.5 dl þurrt hvítvín
  • 40 dkg niðursoðnir afhýddir tómatar
  • 8 dkg svartar ólífur
  • 1 dl kjötsoð
Lýsing

1. Skerðu kanínuna í 8–10 bita (eða láttu slátrarann gera það), skolaðu bitana í köldu vatni, þerraðu, saltaðu og pipraðu.

2. Hitaðu ólífuolíuna í víðum potti og brúnaðu kjötbitana í skömmtum á öllum hliðum á 8–10 mínútum. Taktu upp.

3. Mýktu fínt saxaðan lauk, gulrót og sellerístilk í sama potti í 8 mínútur og bættu síðan pressuðum hvítlauk og rósmaríni við.

4. Settu kjötið aftur í pottinn, helltu hvítvíninu út í og sjóddu í 3–4 mínútur. Skafðu brúnaða bita frá botni pottsins á meðan.

5. Bættu tómötum í bitum og soði við, settu lok á og láttu malla við vægan hita í 50–60 mínútur þar til kjötið er meyrt. Bættu svörtum ólífum við síðustu 10 mínúturnar.

6. Berðu fram með kremkenndri polentu eða nýju brauði.

Ábending: Kanínukjöt er mjög magurt og þornar því auðveldlega – láttu það alltaf malla undir loki við vægan hita og bættu soði við ef þarf.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.