Spenótos-fetás réteslepény (Spanakopita)

Főétel + köret 90 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
507kcal
18gFehérje
41gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. A spenótot megmossuk, durvára vágjuk, kevés sóval összedörzsöljük, 10 percig állni hagyjuk, majd erősen kinyomkodjuk belőle a levét.

2. Az újhagymát és a kaprot felaprítjuk, és az olívaolajon 3–4 percig pároljuk, majd hagyjuk kihűlni.

3. A spenótot összekeverjük a hagymás kaporral, a morzsolt fetával, a felvert tojásokkal és borssal – sózni általában nem kell, a feta elég sós.

4. Egy kb. 25×35 cm-es tepsit kivajazunk, és belefektetjük a réteslapok felét, egyenként megkenve olvasztott vajjal, a lapok széle lelóghat.

5. Elsimítjuk a tölteléket, visszahajtjuk rá a lelógó széleket, majd ráteszük a maradék lapokat, ezeket is vajjal kenve; a tetejét éles késsel szeletekre vágjuk (csak a felső rétegeket), és meglocsoljuk kevés vízzel.

6. 180 °C-os sütőben 45–50 percig sütjük, amíg a teteje aranybarna és ropogós lesz; 15 perc pihentetés után szeleteljük.

Tipp: A lényeg a jól kinyomkodott spenót – ha vizes marad, a tészta alja nem lesz ropogós. Fagyasztott spenóttal is készítheted, csak alaposan olvaszd ki és csavard ki.

Hozzávalók
  • A töltelékhez
  • 1000 g spenót
  • 400 g fetasajt
  • 1 csokor újhagyma
  • 1 csokor friss kapor
  • 3 db tojás
  • 4 ek. olívaolaj
  • 1 tk. fekete bors
  • A tésztához
  • 450 g réteslap
  • 100 g vaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.